《曲黎敏养生十二说》：大道至简

　　曲黎敏的新书《养生十二说》一上市就脱销了。在这个注重养生保健的时代，一本通俗易懂地讲解深厚的中医学理论的书，无疑会受到读者的追捧。

　　曲黎敏是北京中医药大学的副教授，多年来一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，她善于从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的现象和细节出发，以《黄帝内经》的理论为基础，解说人体生命节律和养生规律。

　　曲黎敏在新书中，从《黄帝内经》这本医学经典入手，带领读者进入学习养生之道。书中讲道，一天之中12个时辰，每个时辰该如何养生；一年四季如何养生；她还讲人的五脏六腑、经络，讲中医的五藏与五行，还讲到儒、佛、道家对于养生的不同态度与修为。其中阐述了许多我们感兴趣的问题。比如，《黄帝内经》是以7为基数划分女子生命节段的，认为女子每隔7年，生理、心理都会发生极大的变化。14岁，月经会来潮；21岁，个头、形体就基本定型了；28岁，身体的机能状态达到了一个生长的顶峰；35岁，女子往头部供气血的阳明脉开始衰弱，再美丽的女子也会长皱纹，生暗斑；42岁，行于脑后的太阳脉和行于头侧的少阳脉都衰弱了，这时会出现头发变白，容易头晕，脖子发硬；49岁，女子月经停止，就进入了衰老的阶段。男子则是8年一个生命节段。16岁，男子开始出现青春期问题；24岁，体内精气的生发和收敛的能力平均了，身体非常强健；32岁，男子的身体技能状态达到顶峰；40岁，男子的肾气开始衰弱，随肾所主的头发、牙齿也会出现问题。48岁，两鬓开始斑白，面容开始憔悴；56岁，肝气衰弱，筋不能动了，肾脏的收藏功能也在衰弱；64岁，牙齿和头发逐渐大范围脱落，男子的收敛和生发功能都衰退了。