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中国传统太极108式（含盘）

【作　者】：深圳市金版文化发展有限公司主编

【丛编项】：无

【装帧项】：铜版纸 24开 / 143

【出版项】：南海出版公司 / 2006-10-1

【ISBN号】：9787544233910 / 754423391X

【原书定价】：￥35.00　有3家书店打折销售　

【主题词】：典藏

书籍介绍

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【图书简介】
　　太极拳，是中国历史悠久、兼具养生与健身功效的传统武术。本书所介绍的“传统太极108式”源于中国古老的太极文化，配合呼吸法，能在持续练习的同时发挥惊人的效果，让你的身心达到和谐平衡的最佳状态。通过学习本书，你不但可以深入了解中国传统太极拳的发展脉络及文化特点，培养对太极拳的兴趣，更可以快速掌握传统太极拳基本的动作要领。每天花一些时间练习，不仅能缓解压力，也能让你拥有健康的身心。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
太极拳基础篇
　学练太极拳先要明理
　太极拳的四大原则
　太极拳的八项要求
　太极拳的十道要诀
　太极拳的基本手型
　太极拳的基本步型
　太极拳的眼法
　太极拳的呼吸法
　练习太极拳的注意事项
　太极拳的保健功效及原理
　论王宗岳《太极拳论》
太极拳练习篇
第一式无极起式
第二式乾坤正气
第三式金刚三太对
第四式搬拦捶
第五式揽扎衣
第六式白鹤亮翅
第七式单鞭
第八式斜金刚
第九式搬拦捶
第十式金刚换掌
第十一式左白鹤亮翅
第十二式领落十字手
第十三式斜行
第十四式怀中抱月
第十五式手挥琵琶
第十六式摇步
第十七式斜行
第十八式怀中抱月
第十九式转身手挥琵琶
第二十式摇步
第二十一式上步金刚
第二十二式退步伏虎
第二十三式罗汉降魔
第二十四式护面盖掌
第二十五式擒拿串捶
第二十六式时底藏捶
第二十七式倒卷肱
第二十八式上下领落
第二十九式左白鹤亮翅
第三十式领落十字手
第三十一式斜行
第三十二式怀中抱月
第三十三式迎面掌
第三十四式海底针
第三十五式闪通背
第三十六式白鹤亮翅
第三十七式单鞭
第三十八式云手
第三十九式侧身领落
第四十式左高探马
第四十一式右插足
第四十二式右高探马
第四十三式左插足
第四十四式左蜷脚蹬跟
第四十五式摇步
第四十六式青龙探海
第四十七式二起插足
第四十八式分门桩抱膝
第四十九式蜷脚蹬跟
第五十式穿掌上马
第五十一式右蜷脚蹬跟
第五十二式分马掌
第五十三式掩手捶
第五十四式抱头推山
第五十五式白鹤亮翅
第五十六式单鞭
第五十七式前后照
第五十八式野马分鬃
第五十九式玉女穿悛
第六十式揽扎衣
第六十一式白鹤亮翅
第六十二式单鞭
第六十三式云手
第六十四式童子拜观音
第六十五式双风贯耳
第六十六式二郎担山
第六十七式扫瞠腿
第六十八式玉女照镜
第六十九式左金鸡独立
第七十式玉女照镜
第七十一式右金鸡独立
第七十二式双震脚
第七十三式倒卷肱
第七十四式上下领落
第七十五式左白鹤亮翅
第七十六式领落十字手
第七十七式斜行
第七十八式怀中抱同
第七十九式双推掌
第八十式海底针
第八十一式闪通背
第八十二式白鹤亮翅
第八十三式单鞭
第八十四式云手
第八十五式穿掌提膝
第八十六式右十字手
第人十七式左十字手
第八十八式单摆脚
第八十九式吊打指裆捶
第九十式金刚三大对
第九十一式搬拦捶
第九十二式揽扎衣
第九十三式右砸七里
第九十四式左擒拿
第九十五式回头看画
第九十六式双龙出水
第九十七式白鹤亮翅
第九十八式单鞭
第九十九式左砸七里
第一百式右擒拿
第一百零一式旋转乾坤
第一百零二式吊打指裆捶
第一百零三式跨虎
第一百零四式双摆脚
第一百零五式弯弓射虎
第一百零六式金刚三大对
第一百零七式搬拦捶
第一百零八式无极收式
附录

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